冬季滑雪 这些问题你一定要注意 来看看吧

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  乐游攻略

  冬天是滑雪爱好者的天堂,但滑雪是一件需要技巧的运动,对初学者而言,冒然进入雪场进行尝试有时会发生危险。为此,记者采访了无极山休闲产业园滑雪学校校长米振粮,请他对雪场的一些常见规则和技巧为大家解读一番。

  米校长说,对初学者而言,首先要注意的是一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。此外,要进行一些入场前的准备。

  1.选择好天气。好的天气不仅能保证运动游玩的心情,而且对初学滑雪而言,更安全。最好避开大风天,晴好的天气最适宜。

  2.准备好滑雪服。滑雪这项运动对服装有一定要求,上衣要宽松,以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口,防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式,能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大,以便容易辨认,避免相撞。

  3.戴好雪镜。雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激也很大,需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜,同时外框上应有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果。

  4.涂上防晒霜。由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

  5.检查滑雪工具。应很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。

  6.吃饭不宜吃太多。滑雪是一项高危刺激运动,摔倒是不可避免的,所以要适当进食,可吃一些高热量食品如牛肉干、巧克力等。

  此外,进入场内滑雪时,还有以下事项需要注意:

  1.有序排队,保护环境。

  当前是滑雪旺季,无论是购买雪票、领取雪具,还是等待缆车期间,都有可能出现需要排队等候的情况,大家切忌随意插队,有序入场不仅能缩短等待时间,而且保证了滑雪者的安全。雪场的环保也要特别注意。有抽烟习惯的游客不应该在雪场内随意吸烟,吃完补充能量的食物后,包装纸不要随手扔掉,这样才能保证大家都有一个舒适度高的滑雪环境。

  2.克服恐惧心理。

  有些新手因为害怕受伤,入场后常常不敢尝试。其实,只要把“功课”做足,休闲滑雪是很安全的运动项目。专家说,多年教学经验表明,不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。

  3.找准滑道,切忌追赶。

  滑雪者在滑雪前需要了解初、中、高级雪道的分布,根据自己的能力找准合适的滑道,切勿错选滑道,否则不仅自觉障碍很多,也会给其他滑雪者带来恐慌或造成不必要的损害。滑行时,滑雪者必须时刻注意前后环境并懂得礼让,切忌打闹追赶,以防受伤。

  4.中途休息,切勿在盲点停留

  如果滑雪者途中需要稍作休息,应尽量避免在跑道的狭窄地点或盲点停留,而应该选择显眼的地方或雪道两侧,才不会被撞倒。如果不幸发生意外受伤的话,滑雪者应脱下板子倒插在身后的斜坡上呈“X”状,让其他滑雪者知道你受伤,一方面防止追撞造成二次伤害,另一方面可以请他们帮忙求救或叫救援队。(记者 钟蕾)